خيار البهجة ؛ كيف تحقق تغيرات مستدامة في الحمية والرياضة

الكاتب: ميشيل سيجار

تصنيف: صحة / تغذية

الناشر: مكتبة جرير

السّنة: 2024-05-17

ردمك:

السّعر (USD): 3.0

نبذة: إشادات بالكتاب عندما يتعلق الأمر بتغيير سلوك يستمر مدى الحياة، تكون ميشيل سيجار» مستشارتي المفضلة. فعملها ذكي ومبتكر وقابل للتنفيذ. وفي هذا الكتاب؛ تعرض لنا بعض النتائج المثيرة للاهتمام وغير البديهية التي قرأتها منذ سنوات. الأهم من ذلك، أنها توضح لنا فيه كيف نتناول طعامًا صحيًّا، ونزيد من حركتنا، ونحظى

مكتبة نيل و فرات