التغذية للرياضيين

الكاتب: مروان عبد المجيد ابراهيم، يوسف لازم كماش

تصنيف: صحة / تغذية

الناشر: مؤسسة الوراق للنشر والتوزيع

السّنة: 2022-11-09

ردمك: 9789957331917

السّعر (USD): 5.0

نبذة: لقد أكدت الدراسات والبحوث أهمية الغذاء للرياضيين ووجود علاقة بين نظام التغذية والأداء الرياضي، حيث ثبت أن تناول الغذاء الغني بالكربوهيدارات لعدة أيام قبل السباقات التي تتطلب التحمل تؤدي إلى تحسين النتائج وكذلك تناول الجلوكوز أثناء السباقات الطويلة يساعد على تأخير ظهور التعب. تعد قيمة الوجبة الغذائية وأثرها على أداء اللاعب

مكتبة نيل و فرات