ألف باء التغذية الرياضية

الكاتب: رباب آل هنيدي

تصنيف: صحة / تغذية

الناشر: دار الأدب العربي للنشر والتوزيع

السّنة: 2020-01-01

ردمك: 9786038321525

السّعر (USD): 4.0

نبذة: من هذا الكتاب ستتعلم التالي: - التخطيط لتحقيق هدفك الرياضي بطريقة سليمة. - حساب سعراتك الحرارية وعناصرك الغذائية المناسبة لتحقيق هدفك. - أهمية الغذاء في تحسين أداءك الرياضي وقوة تحملك. - أساسيات اختيار الطعام وكيفية تجهيز وجباتك اليومية. - أهم المكملات الرياضية لدعمك في تحقيق هدفك. - كيف تتجنب تأثير الضغوطات اليومية على نظامك الغذائي التي

مكتبة نيل و فرات