تمارين المشي لصحة ولياقة أفضل
الكاتب: كلاوس شوماخر
تصنيف: صحة / وقاية
الناشر: الدار العربية للعلوم ناشرون
السّنة: 2002-07-01
ردمك: 995329318x
السّعر (USD): 0.0
نبذة: أظهرت الأبحاث بأن الأشخاص الذين يمارسون رياضات التحمل يتمتعون بصحة أوفر ويعيشون حياةً أطول وأكثر متعة. ويعتبر المشي واحداً من أنواع الرياضة التي تشتمل على درجة قصوى من التحمل. إنه في الواقع رياضة يومية مثالية، لأنه يشكل شكلاً طبيعياً من أشكال الحركة بالنسبة إلى جسم البشري. ويحافظ المشي بانتظام
