الرشاقة بعد الولادة ؛ تمارين ونصائح

الكاتب: شانتال ديمولان

تصنيف: مرأة و عائلة / الحمل

الناشر: دار القلم

السّنة: 2005-05-01

ردمك: 9789953720609

السّعر (USD): 0.0

نبذة: بعد ولادة طفلك، تجدين نفسك متلهفة للعودة إلى رشاقة قدك وجسدك، وإذا كان الحمل أخذ منك طاقات كبيرة، فأعطي لنفسك الوقت الكافي بغية استعادة قواك. يشرح هذا المرشد بكلمات سهلة معلومات تطبيقية لتقوية عضلات البطن وأرضية الحوض، بالإضافة إلى تلك التي تساعد على الانتصاب الجسدي السليم، كما يقدم نصائح تدعوك إلى

مكتبة نيل و فرات