اليوغا في السرير ؛ 30 تمريناً غاية في السهولة

الكاتب: أنييس أوسترال

تصنيف: رياضة و تسالي / لياقة بدنية

الناشر: دار الساقي للطباعة والنشر

السّنة: 2020-03-03

ردمك: 9786140321373

السّعر (USD): 3.0

نبذة: لا حاجة إلى حصيرة يوغا ولا إلى لباس "على الموضة". 5 دقائق في اليوم تكفي لتمارس يوغا الصباح ويوغا المساء... في السرير!... يقدّم هذا الكتاب روتيناً جديداً يمكن إتّباعه صباحاً للتنشّط، أو مساءً لإعادة إنعاش الجسم وتحسين النوم عبر 30 تمريناً بسيطاً موضّحاً برسوم وبشرح دقيق يمكّنك من إتخاذ الوضعيّات الصحيحة بكل

مكتبة نيل و فرات