برنامج متكامل لتدريبات البطن
الكاتب: كريستوفر نوريس
تصنيف: رياضة و تسالي / لياقة بدنية
الناشر: دار الفاروق للاستثمارات الثقافية
السّنة: 2008-01-01
ردمك: 9773454541
السّعر (USD): 4.0
نبذة: يمثل هذا الكتاب الدليل الأمثل فيما يتعلق بتقوية عضلات الجذع بشكل آمن وفعال. فمن الضروري الاستعانة بهذا الدليل للحفاظ على سلامة الظهر كما أنه يمثل عنصرًا بالغ الأهمية لرفع اللياقة في مجموعة من الرياضات المتنوعة. ويقوم هذا الكتاب على برنامج تدريبات رفع مستوى الأداء الوظيفي لعضلات البطن (F.L.A.T.) الذي وضع أسسه
