تدريب الأثقال - تصميم برامج القوة وتخطيط الموسم التدريبي
الكاتب: عبد العزيز النمر، ناريمان الخطيب
تصنيف: رياضة و تسالي / لياقة بدنية
الناشر: مركز الكتاب للنشر
السّنة: 1996-01-01
ردمك:
السّعر (USD): 6.0
نبذة: يتحدث المؤلف في هذا الكتاب عن تصميم برامج تدريب القوة وتخطيط أحمال التدريب ويتناول بالشرح المدعم بالصور التوضيحية تمرينات الإطالة والقوة العضلية لأجزاء الجسم المختلفة والعضلات المحركة الأساسية والعضلات المساعدة لكل منها ويشتغل على تمرينات الأثقال للأثقال اللانشطة الرياضية المختلفة. ويتضمن الكتاب بالإضافة إلى ما ذكر الموضوعات التالية: تصميم
