الاسترخاء مفتاح الصحة النفسية
الكاتب: شاهين رسلان
تصنيف: علم النفس / عام
الناشر: دار غريب للطباعة والنشر
السّنة: 2013-03-21
ردمك: 9789774631530
السّعر (USD): 2.0
نبذة: يتناول المؤلف في هذا الكتاب فن الاسترخاء باعتباره مفتاحًا للصحة النفسية والذي يعتبر من أهم الأساليب المضادة للتوتر والقلق والتي تساعد الإنسان على إراحة الجسم والنفس من الإنهاك البدني والعقلي لأن الإنسان هذا العصر يعاني من الإجهاد النفسي والتوتر نتيجه الضغوط الحياتية اليومية وما من شك في أن التوتر يضعف
