حل جيد لمزاج سيء ؛ علاج فوري للقلق والهلع والتوتر...

الكاتب: أوليفيا ريميس

تصنيف: علم النفس / الصحة النفسية

الناشر: دار الساقي للطباعة والنشر

السّنة: 2024-06-06

ردمك: 9786140323261

السّعر (USD): 2.0

نبذة: هل تمرّ بوقت عصيب وتحتاج إلى ما يحسّن مزاجك على الفور؟ هل تنتظر الحلّ المثالي، أم تتجنّب الموقف، أم تلوم نفسك؟ حان الوقت لكسر الحلقة. عندما يصيبك الذعر، التقط هذا الكتاب. تمدّك الدكتورة ريميس، الباحثة في جامعة كامبريدج، بنصائح عملية تساعدك على محاربة الحالات المزاجية التي تعيقك. سواء كنت تشعر بالتوتّر، أو الوحدة،

مكتبة نيل و فرات