اليقظة الذهنية : برنامج 8 أسابيع للوصول إلى الوعي التام والطمأنينة
الكاتب: حمود العبري
تصنيف: علم النفس / الصحة النفسية
الناشر: دار تشكيل
السّنة: 2023-01-01
ردمك: 9786038317945
السّعر (USD): 5.0
نبذة: اليقظة الذهنية هي القدرة على أن نكون حاضرين بشكل جيد، وأن نكون مدركين لما حولنا ولا نبالغ في ردود الأفعال. اليقظة الذهنية تجعلنا أكثر تيقظًا بعملياتنا الذهنية والجسدية والعاطفية، بمعنى أن نكون مدركين لأفكارنا ومشاعرنا عند حدوثها. ببساطة نحن نسمح لأنفسنا أن نرى اللحظة الحالية بوضوح ويساعدنا ذلك على إدارة
