العلاج السلوكي المعرفي ببساطة CBT ؛ ست مهارات لتحسين حالتك المزاجية في دقائق
الكاتب: ماثيو مكاي، مارثا ديفيس، باتريك فانينج
تصنيف: علم النفس / تنمية بشرية
الناشر: مكتبة جرير
السّنة: 2023-09-08
ردمك:
السّعر (USD): 2.0
نبذة: لنواجه الحقيقة: الحياة صعبة، ومن الطبيعي أحيانًا أن تراودك أفكار سيئة تدفعك إلى الشعور بالقلق، أو الحزن، أو الوحدة، أو الغضب أو الهم. أما إذا كانت هناك أفكار مؤلمة تسيطر عليك معظم الوقت – أفكار ساحقة تُشعرك دوما بأنك عالق أو غير سعيد - فلا بد لك من الاستعانة بأدوات
